米契（萊恩雷諾斯飾演）和戴夫（傑森貝特曼飾演）是從小一起長大，形影不離的超級麻吉，但是隨著他們長大成人，他們也愈離愈遠。戴夫現在是一個忙到不行的律師、丈夫和三個小孩的父親，米契則仍是個單身漢玩咖，工作有一搭沒一搭，從來沒有遇到想讓他安頓下來的結婚對象。對米契來說，戴夫的生活很美滿，他有一個美麗的太太潔咪（【好孕臨門】、【回到17歲】莉絲里曼恩飾演），崇拜他的小孩，以及一份在知名律師事務所的高薪工作。對戴夫而言，能夠過著米契那種無憂無慮又沒有家庭負擔的玩咖生活才是美夢成真。有一晚他們一起到夜店喝酒狂歡，隔天一早醒來後卻發現他們竟然交換了身體。 　雖然他們一開始都覺得對方的生活很好玩，但是他們很快就發現其實現實狀況並不是他們想像的那樣，再加上戴夫的性感法律助理莎賓娜（【星際飆客】、【創：光速戰記】奧莉薇亞王爾德飾演）以及米契久未聯絡的老爸（【特務行不行】、【小太陽的願望】奧斯卡得主亞倫艾肯飾演）前來攪局，事情就變得更複雜。當時間拖得愈久，米契和戴夫必須先避免毀掉對方的生活，然後再想辦法回到自己的身體。